Как научиться эффективно управлять своим временем.

Каждый человек мечтает о том, чтобы увеличить свою работоспособность. 

Чтобы понять, насколько реальность соответствует вашим ожиданиям, составьте список дел на день. Конечно, этот список должен быть в границах разумного, не нужно себе устраивать жизнь Золушки и пытаться впихнуть недельный объем заданий в один день. Нужно здраво оценивать, сколько времени уйдет на каждое из дел. Затем, по окончанию своего дня, посмотрите, сколько вы успели, а сколько дел еще не было сделано вами. Объясните самому себе, почему вам не хватило времени. Возможно, вы переоценили свои возможности или недооценили сложность задания, а возможно вы просто потеряли массу времени впустую.

Готовы поспорить, что в вашем случае ответом на вопрос «Почему я не успел сделать то, что запланировал?» будет что-то вроде «Ну, я ходил на перекуры/мне позвонили/я залип в соцсети и т.д.». Получается, что вы просто неправильно управились со своим временем, позволив ему взять верх над вами.

Итак, что же нужно делать для того, чтобы перестать тратить время впустую? 

Почему сладкое вредит Вашему здоровью.

                                                                                                                                                                                                                                                                    Иногда так трудно удержаться от соблазна. Мы едим  Торты,

пирожные, конфеты, шоколад, сладкие булочки и  ещё много чего  вкусненького!
Конечно, не секрет, что от сладкого можно поправиться или приобрести  кариес, но и это ещё не всё. Врачи утверждают, что сладкое опасно для здоровья.



В  не больших количествах сладкое необходимо нашему организму, так как именно оно обогащает наш организм углеводами, необходимыми для его правильной работы. Так же сладкое способствует выработке гормона счастья (серотонина). Но всё хорошо в меру!